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Nackenschmerzen nach dem Schlafen? Das richtige Kopfkissen kann helfen (+Produktempfehlung aus über 100 Kopfkissen-Tests)

Geschrieben von Marike
Senior Editor | Schlafexpertin

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vor 2 Tagen aktualisiert

7 min
Aufwachen wie neu geboren: Ergonomische Kissen machen es möglich. Wir haben für dich über 100 Kopfkissen getestet.
Ergonomische Kissen sollen helfen, Nackenverspannungen und Kopfschmerzen zu verhindern. Doch es gibt Millionen Produkte, deren Hersteller sich mit ihren Versprechungen zu übertrumpfen versuchen.
Sleep Hero findet für dich das passende Kissen
Wir von Sleep Hero helfen dir, ein Kissen zu wählen, das seine Versprechen einlöst. Unser Team aus über 50 unabhängigen Schlafexperten und Produkttestern schlafen für dich in unserem modernen Testlabor oder führen Tests zu Hause aus Verbraucherperspektive durch.

>180 Produkte zur Probe geschlafen

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7 Experten

#1 auf dem europäischen Markt
Wir haben das häufig empfohlene Schlafkissen von mySheepi für dich auf Herz und Nieren geprüft. In diesem Artikel erfährst du außerdem, welche Faktoren bei der Wahl eines ergonomischen Kissens von Bedeutung sind.

Dieses Kopfkissen sorgt für ein entspanntes Aufwachen ohne Nackenschmerzen
Im Vergleich zu anderen Kissen zeichnet sich das mySheepi-Kissen durch sein intelligentes, ergonomisches Design aus. Es wurde nach langjähriger Forschung durch Experten entwickelt.
Das Kissen fördert gesundes Liegen, indem es Kopf und Wirbelsäule in einer geraden Linie positioniert. In etwa so, wie der Kopf im Stehen ausgerichtet ist. mySheepi schafft dies durch die innovative Kombination von beweglicher Nackenrolle und bequemen Kopfkissen:
- Die Nackenrolle passt sich deinen Bewegungen an und stützt die Halswirbelsäule die ganze Nacht über optimal.
- Das Kopfkissen verhindert, dass dein Kopf abknickt und dein Hals überstreckt wird.

Kopf und Wirbelsäule sollten in einer gerade Linie ausgerichtet werden, um Verspannungen vorzubeugen.
Das Kissen von mySheepi konnte unser gesamtes Team beim Test überzeugen. Nicht nur schmerzhafte Verspannungen verschwinden, die gesamte Schlafqualität unserer Tester hat sich spürbar verbessert.
Unsere Empfehlung: Ergonomisches Kopfkissen von mySheepi
Das einmalige ergonomische Design aus beweglicher Nackenrolle & Kopfkissen hat uns absolut überzeugt.
Weitere Vorteile:
uneingeschränkte Höheneinstellung dank loser Füllung
atmungsaktive, hypoallergene Materialien
frei von Bleichstoffen & 100 % schadstofffrei
zertifiziert nach Oeko-Tex
100-tägige Zufriedenheitsgarantie
Jetzt zum AngebotAuch Physiotherapeut und Schlafexperte Steffen Müller bestätigt die Vorteile des Kissens. In seiner eigenen Praxis behandelt er seit über 10 Jahren Schmerzpatienten.
„Das Besondere an diesem Kissen ist die integrierte Nackenrolle, welche die natürliche Stellung der Halswirbelsäule unterstützt. Der Kopf fällt auf das Kopfteil des Kissens und erfährt optimale Halteinformationen. So kann sich die Halswirbelsäule richtig schön ausruhen.“
Darum ist die individuelle Anpassung des Kissens so wichtig
Das Problem bei den meisten Kopfkissen ist, dass diese nach dem One-fits-all-Prinzip konzipiert sind. Das ist fatal! Eine individuelle Anpassung der Höhe und Festigkeit ist entscheidend, um eine gesunde Haltung der Halswirbelsäule sicherzustellen.
Hier zeigt sich ein weiterer großer Vorteil des mySheepi-Kissens: das herausnehmbare, lose Füllmaterial. Dies ist besonders wichtig, da die ideale Kissenhöhe je nach Schlafposition, Körpergröße und Matratze variieren kann.

Sowohl Nackenrolle als auch Kopfkissen können individuell befüllt werden.
In unseren zahlreichen Produkttests haben wir folgende Erfahrung gemacht: Viele andere Kissen lassen sich gar nicht oder nur stufenweise anpassen. Das führt oft dazu, dass der Kopf in eine unnatürliche Position gedrückt wird. Die Folgen können anhaltende Nacken- und Kopfschmerzen, unruhiger Schlaf und langfristig sogar Haltungsschäden sein

Je nach bevorzugter Schlafposition unterscheidet sich die benötigte Kissenhöhe.
Das macht das mySheepi-Kissen so besonders
Das mySheepi-Kissen verfügt zudem über eine einzigartige Funktion: Es trainiert deine Nackenmuskulatur. Während du schläfst, behält dein Nacken eine leichte Grundspannung. Das stärkt die Muskeln und beugt langfristig Nackenschmerzen vor. Du kannst die Füllmenge anpassen, um den Druck zu variieren und deine Muskulatur Schritt für Schritt zu stärken.
Nicht nur Physiotherapeut Steffen Müller ist überzeugt. mySheepi wird landesweit von Physiotherapeuten und Ärzten empfohlen. Diese schätzen besonders die hohe Qualität und das ausgeklügelte, ergonomische Design. Die Bewertungen tausender zufriedener Kunden und mehrere Auszeichnungen unterstreichen die gesundheitlichen Vorteile des Kissens.

Der einzige Haken ist der etwas teurere Preis des mySheepi-Kissens. Viele lässt das zögern. Hier stellen wir gerne einen Vergleich an: Für mehr Sicherheit und Komfort im Auto sind wir bereit, einen höheren Preis zu zahlen. Wieso dann nicht auch bei einem Schlafkissen, das zuverlässig zu unserer Gesundheit und Schlafqualität beiträgt?
Unser Langzeittest hat ergeben, dass das Kissen über Jahre hinweg seine Form und Funktion behält. Andere Kissen sind bereits nach wenigen Monaten durchgelegen und müssen regelmäßig ersetzt werden. Deshalb ist die einmalige Investition in ein hochwertiges Kissen langfristig die günstigere Option.
Wenn du es also leid bist, täglich mit Nacken- oder Kopfschmerzen aufzuwachen, dann solltest du den Kauf eines mySheepi HOME Kopfkissen auf jeden Fall in Betracht ziehen.

Unsere Empfehlung: Ergonomisches Kopfkissen von mySheepi
Mach Schluss mit unruhigen Nächten und quälenden Verspannungen. Erlebe selbst den Unterschied mit dem innovativen Kissen-Konzept von mySheepi.
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*Wichtig: Lasse dich ärztlich untersuchen, wenn du unter starken Beschwerden der Halswirbelsäule leidest